在生活中，每个人都可能会遇到打嗝，尤其是当我们吃得太饱和紧张时。鉴于这种情况，我们不能吃东西，应该喝一点水，然后拍拍背部，试着深呼吸来缓解打嗝。现在让我们来看看如何快速缓解打嗝。
1.进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内就能止住打嗝。
2.当身体弯曲到90度时，喝几口温水。因为胃靠近隔膜，你可以从内部温暖隔膜。弯曲时，内脏还会按摩隔膜，缓解隔膜痉挛，立即达到停止打嗝的目的。
3.屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
大多数可以通过以下方法缓解：
1.当打嗝者不注意拍他的背时，他也可以停止打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传递到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但这种方法会导致突然的精神紧张，高血压和心脏病患者应谨慎使用，不建议常规使用。
2.用小塑料袋盖住口鼻，深呼吸3-5次。重复吸入呼出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。
4.打嗝时，如果想办法打喷嚏，可以抑制打嗝。用鼻子闻胡椒粉打喷嚏。
3.伸展舌头打嗝时，用干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉。这时，你会感觉到腹部有气体上升，打嗝会自然消除。
