许多妹纸都有掉头发的烦恼：每天洗头发、吹头发、梳头发时，头发就大把大把地往下掉，看着掉落一地的头发，真的很担心哪天变成秃头。
压力大易患斑秃
目前，斑秃的病因不明确，但是可确定一点，精神紧张是重要诱因。
十个秃头患者有八个重心理负担，特别是短期内压力集中的患者，如大学入学考试、考试研究、公务员考试等考试。
几个秃头的年轻白领有共同的特征。刚从国外来，水土不服，不习惯城市的生活和工作节奏，年轻人想早点取得成绩，给自己带来很大的压力，妨碍了体内的神经，包括秃头在内有各种各样的疾病。
脱发如何预防
1、多运动
运动可以排汗，排汗可以促进血液循环，防止血管堵塞，增加毛囊氧气和养分的运输。运动也能缓解压力。你应该知道，如果你经常压力太大，你会导致脱发和。因此，你应该多锻炼，不仅锻炼身体，还缓解压力。治疗方法3:头部按摩用手指腹轻轻按摩头皮，可以增加全身和头皮的血液循环，提高根吸收养分，除了防止头发掉落外助于头发的成长。梳理头发也有按摩作用，梳理头发最好用木梳理头发，按摩头发也不伤头发。
2、充足的睡眠
可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间，这个时间充足的睡眠可以使毛发的正常新陈代谢。相反，毛发的代谢和营养失去平衡会脱发。尽量每天睡6小时以上，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖量高的食品。中医治疗脱发的方法
中药外用:脱发的治疗在古代也很多，中药累计的临床经验不容忽视。
饮食疗法:用旺火煮后加入适量的水，用微火煮粥，加入少许盐。这种粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚引起的脱发治疗。
按摩:将少量维生素B1液洒在头上，用右手五指从额头神庭穴向后梳，用左手和右手五指分别梳理头部两侧的五指合并敲百会穴，两指分别点击两侧的星星风、星星、风池等穴用拇指按摩三阴交穴，按压、按压，用掌心劳宫穴按压脱发部和头发稀疏部，多次颤抖。
针灸疗法:以肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。两侧取穴，风池用泻法，其馀各穴用补法，中等刺激。这种脱发的治疗方法需要专家进行。
