可以说，颈椎是身体最珍贵的部位之一，起着承上启下的作用。然而，近年来，颈椎病的发病率逐年上升，并趋于年轻化，严重影响了生活质量。大多数颈椎病与人们的不良生活习惯有关。最好尽快戒掉。
颈椎病是如何影响多器官的？
1、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病患者颈部有持续的隐痛感，因椎间孔狭窄引起的颈神经根受压，常发生在30岁~50岁的人。这种颈椎病发病缓慢，病程长，容易反复发作。其主要症状是颈部僵硬，活动有限，向一侧稍微弯曲或向后倾斜时疼痛严重。一旦下颈椎病变，麻木和疼痛可以辐射到手指或前臂。
2.椎动脉颈椎病
椎动脉型颈椎病易发于30~对于40岁的人来说，骨刺会压迫椎动脉或血管，导致大脑供血不足。其主要症状是偏头痛、头晕、恶心呕吐和站立不稳定。有些人还伴有肩膀和颈部疼痛，看东西模糊、耳鸣、抑郁和听力下降。
颈型颈椎病
在所有类型的颈椎病中，颈椎病相对较轻，通常发生在年轻人身上。当疾病发作时，颈部有明显的酸肿胀和疼痛，有时可以辐射到上背部和肩但一段时间后可以缓解。
脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病会使颈椎受压、发炎或水肿，危险性高，常发生在40岁~60岁的人的典型症状是肩膀、颈部或背部有轻微疼痛，伴有进行性运动障碍、下肢无力、行走不稳定、易摔倒。当疾病达到晚期时，四肢瘫痪和尿失禁。
5.交感神经颈椎病
由于椎间盘退化和节段不稳定，颈椎周围的交感神经末梢容易受到刺激，导致交感神经功能障碍。其主要症状是头晕、心跳加快、手麻耳鸣和心前疼痛。
预防颈椎病需要改掉哪些坏习惯？
1、不良的睡眠姿势
枕头太高或不需要枕头睡觉，睡觉前半部分看书或看电视，躺在桌子上午餐休息会使颈部肌肉继续疲劳，从而损伤颈椎。
2.工作姿势错误
长时间低头会导致颈部后部肌肉韧带组织劳损；弯曲颈部时，可增加椎间盘内压。长时间低头或保持静止的姿势会增加患颈椎病的风险。长时间向同一方向旋转的人，如教师或护士，也容易颈部劳损。
3、颈部受凉
颈椎最害怕寒冷刺激。如果颈部在寒冷的冬天不保暖，会引起颈部肌肉痉挛和小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环紊乱，导致无菌性炎症，最终诱发颈椎病。
4.错误的锻炼方法
不断翻跟或倒立会增加颈椎的负荷，容易造成运动损伤，因此避免超过颈部耐力的活动或运动。此外，颈部不能长时间挂重物，以免增加颈椎的压力。
温馨提示
必须及时纠正不良姿势，调整桌椅和电脑的高度。枕头高度为10~15厘米，不能长时间在办公桌前工作，每小时需要移动颈部。注意颈部保暖，冬天出门尽量戴围巾。
