适当的运动可以减小感冒的发生，因为能增强体质，例如游泳锻炼，还能改善血液循环，消除疲劳，让人的身心都得到放松，不过在一些情况下，就不适合进行游泳训练，那么，轻感冒可以游泳吗？
轻感冒不建议游泳，因为在水中消耗的热量，比在空气中的要多，如果正在感冒的话，过多消耗自己的体力，对身体是很不利的，而且感冒期间身体就不舒服，抵抗力也弱，应该多休息，尽量减少活动，而且人太多不通风，患者的身体会感觉更沉，反而加重病情。
感冒容易有鼻塞症状，患者呼吸的时候，嘴巴和鼻子都要配合，如果鼻子本来不通气，容易让鼻腔吸进水，会有轻微的危险。要是病毒性感冒，会造成身体乏力，头晕昏沉等情况，而且还会刺激呼吸道，导致呼吸困难，导致身体持续发热，从而发展成重感冒。
等身体恢复了，患者才可以进行游泳，在进行适当的锻炼之后，身体得到舒展，游泳要先做好准备，例如补充好能量，以便身体有足够的力气，游泳出水时，要立刻披上浴巾，以防身体着凉。
