不少的女性在来月经前的时候，有一些生理反应，就像是会出现胸部胀痛这样的感受，很多的人会觉得非常的难受，想要缓解这些症状，让自己更加的舒适一些，那么月经前胸胀痛怎么缓解？
月经前身体内的激素会出现一些变化，雌激素会比平常多一些，于是胸部就会出现胀痛的感受，很难受，情况不是很严重的时候，使用热毛巾轻轻擦洗和热敷就能缓解胀痛的感觉，也可以轻轻的按摩缓解胸部胀痛的情况。
当胸部胀痛严重时，应该及时去医院检查，因为一部分的女性在出现胸部胀痛时，是因为乳腺增生导致，一般是因为女性在生活中生活习惯不好，或者是情绪不好导致身体内激素水平失调而引起，如果情况不是很坏的话，只要及时的调理，就可以缓解。
避免引起的胸部胀痛，女性可以在平时的生活中注意管理自己的情绪，少生气，保持心情愉悦，在有压力的时候，要及时的发泄出去，同时注重平时的饮食健康，多吃一些有营养的食物，减少一些没有营养的垃圾食品和辛辣食物等，新鲜的水果蔬菜也可以多吃一些。
