颈椎疼这种职业病，十个人里边十个人有。各有各的痛苦。颈椎疼痛严重了，有时会无法扭动颈椎，会出现颈椎僵直的现象。那我们在日常生活当中吃哪些食物能够有效的缓解颈椎疼呢？
1、生姜粥
可以先准备50克的梗米，五片生姜，再加上一根连须葱，准备一小碗米醋。把生姜捣烂了之后和米一块煮，看到周快要煮熟的时候把葱和醋一块加进去，小火几分钟即可食用。这个周能够有效的治疗太阳经腧不利型的颈椎病。
2、葛根煲猪脊骨
先准备30克葛根和500克的猪脊骨。把葛根去皮，然后切成细片，把猪脊骨切成一段一段的一块放入锅中加入清水开始煲汤。喝汤吃肉，能够有效的舒筋活络，比较适合那些神经根型的颈椎病。
3、天麻炖鱼头
先来准备十克天麻，一个新鲜的鳙鱼头，三片姜。把所有的原材料弄好之后，放入炖盅内，加适量的清水，隔水炖煮。食肉喝汤，能够有效的祛风通络，补肝益肾，适合劲动脉型的颈椎病。
