颈椎病是一种常见的疾病，在现代生活中，很多职场人士都会患上这种疾病，严重影响到正常的生活。对于这种疾病，如果你想治疗，你必须做好保健工作。那么患上颈椎病要注意什么呢？以下是颈椎病保健的注意事项。
生活中需要注意保养:
1、注意睡眠时的姿势。枕头不要太高或太低，以免落枕。
2、不要长时间伏案工作，注意劳动和休息的结合，休息时可以自己捏脖子的肌肉。
3、预防颈部冷。使用空调和风扇时，请注意寒冷的刺激。
4、防治慢性咽喉感染，避免感冒。
5、禁止颈椎锻炼，不得旋转头部或扭转颈椎锻炼。
6、不能在脖子累的状态下工作、读书、上网等。长期在脖子疲劳的状态下工作只会使脖子疲劳更加严重。
7、必须有足够的睡眠。睡眠充足才能消除颈部疲劳。
8、如果你的眼睛也累了，建议多按眼睛保健操等眼睛。因为眼睛累了脖子也累了。
9、防止颈椎损伤。做好劳动、运动、演出前的准备工作。防止颈椎和其他部位的损伤。
以上就是小编为大家介绍的颈椎病保健注意事项，相信大家一定都非常了解了吧！在日常生活中，患者朋友们必须注意这些事项，以便更好地治疗颈椎病。
