颈椎病的出现与患者生活中的坏习惯有很大关系，特别是长期身体保持姿势，颈椎病的发病率越来越高，在生活中应根据这些情况进行预防，减少颈椎病的发病率，介绍颈椎病的多发者和预防方法。
好发群体
1、长期低头读书，坐在办公室的人:长期保持头颈处于单一姿势位置，局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，容易发生颈椎病。
2、头颈外伤者:头颈外伤不是直接引起颈椎病，而是颈椎病发生症状的加重因素，部分患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨胀、椎管内软组织病变等引起颈椎管狭窄的临界状态，颈部外伤引起症状不适当的颈部按摩也经常有瘫痪的报道。
3、不良姿势:躺在床上看电视、看书、高枕头、坐着睡觉等卧床不起，睡觉时肌肉保护作用差，刹车时颈部容易受损。
4、颈椎结构发育不良:先天性小椎管也是发病的基础。颈椎中央椎管、神经根管狭窄者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
疾病预防
1、要树立正确的心态，用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
2、加强颈肩肌肉锻炼，工作空闲时，做头和双上肢前屈、后伸、旋转运动，缓解疲劳，提高肌肉发达、韧性，有利于颈脊柱稳定性，提高颈肩适应颈部突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时正面注意。要保持脊柱的正直。
4、注意颈部保温，避免头颈负重，避免过度疲劳，上车时不要打瞌睡。
5、早期彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止颈椎病发展。
6、劳动或行走时避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免摔倒。
症状
1、头痛:有些颈椎病会影响我们的头部。例如，椎动脉型颈椎病会引起头痛和头晕，特别是后脑和后颈的疼痛、压痛，按摩时会引起压痛。
2、肩背不适:颈椎间接影响背部，肩背肌僵硬，容易疲劳，疼痛，有压痛点，按摩缓和，疲劳后疼痛恶化，可能是颈椎病引起的。
3、颈部不适:颈椎病是颈部患者，患此病后颈部活动不灵活，肌肉僵硬，活动时发出声音。按摩理疗后缓解，疲劳后恶化，高度提示颈型颈椎病的症状。
4、身体发冷:交感神经兴奋时，血管张力增大，血管收缩，远端身体血液供应减少，手脚发冷，这种颈椎病的症状也可能发生在颈椎病的交感型中。
5、视觉疲劳:上班族长时间坐着容易疲劳，视力下降，眼睛干燥，是眼睛供血不足的表现，是交感型好的颈椎病症状。
由此可见，颈椎病给患者带来的伤害不容忽视，出现这些症状时必须立即接受治疗！其治疗方法有很多，但呼吁在生活中预防，最后预防可以减少这种疾病的出现，对这些症状的出现绝对不能忽视，对身体不负责任。
