颈椎病患者除了进行医疗体操运动外，还可以进行医生和患者同时进行的颈椎运动方法。这是积极(患者)的帮助(医生)-对抗(患者)法，即节律稳定运动法。这种锻炼方法可使患处软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉的柔韧性和肌张力的改善，达到改善颈部功能的目的。
该方法具体实施时，患者仰卧，体疗医生站在患者头侧，双手紧紧握住患者头部两侧，稍微抬高头部，使颈部稍微弯曲，首先沿头部方向牵引手法，慢慢弯曲头部医生施加的力量慢慢变成波浪式，变强变弱。患者以同等的力量对抗，保证头部不动。重复5~8次，以类似的方式进行旋转活动。重复5~8次。在整个运动过程中，活动是有节奏的，既没有移动，也没有突然的肌肉收缩。肌肉每次收缩后放松一段时间。让血液注入肌肉。在锻炼的每一个周期，逐渐增加侧屈或旋转的程度，然后达到全面的活动。
这种锻炼方法逐渐加强，是医生、患者共同结合的方法，安全、容易忍受，效果极好。
专家注意到，如有不适症状，请立即到正规骨科医院进行相关检查，立即就诊，尽快治疗，尽快恢复
