颈椎病后，你可以做健身运动或其他一些运动，这有助于更好地恢复。在此期间，你可以适当地做一些蹲姿或仰卧起坐，这有助于护理颈椎，更好地移动颈椎，提高患者的抵抗力。
颈椎病发生后，多做运动有助于调节病情，也有助于活动颈部。在这个阶段，你可以蹲起。蹲起有助于增加颈部充血，缓解血液，促进血液循环，消除血瘀。在这个阶段，你也可以做仰卧起坐。仰卧起坐可以直接移动颈部，也可以防止骨关节坏死。
1.颈椎病期间以做健身锻炼，根据自己的情况选择合适的健身锻炼，可以帮助患者更好地调节病情，也可以帮助患者改善体质，经常做健身锻炼，也可以发挥解毒和去除毒素的作用，所以这个阶段适当的锻炼，也可以帮助更好地恢复病情。
2、颈椎病阶段也可以做太极拳，太极拳可以帮助恢复身体，更能发挥调节疾病的作用，适当的太极拳有利于提高患者的大脑，所以在此期间，应该结合自己的情况选择适合自己的运动，以帮助患者更好地调节疾病。
3.颈椎病期间，治疗应注意一些事项。在这个阶段，除了药物治疗，我们还应该多锻炼。此外，在此期间，我们还应采取护理措施。注意不要做一些强烈的运动，否则可能会导致身体难以忍受，平时要保暖，多休息，适当调节饮食，这有助于治疗和更好的康复。
