脂肪肝有很多人。因为很多人不认为脂肪肝。脂肪肝全称为脂肪肝，如果不及时治疗，也会像病毒肝一样发展成肝硬化，甚至肝癌。一般脂肪肝患者有食欲不振、恶心等表现。脂肪肝患者出现肝区疼痛症状可能暗示病情恶化。
脂肪肝肝区疼痛的三大原因
1、休息不好
南方医科大学珠江医院消化内科黄纯炽教授表示，脂肪肝区疼痛，有很多原因。一般来说，如果患者休息不好，过度劳累，会加重肝炎，导致肝痛。有些患者感到肝区隐作痛。
2、感情导致
另外，在脂肪肝的基础上，有些患者感觉不舒服，可能会引起肝区的疼痛。这可能与患者的肝火冲突有关时患者需要好好烹饪。在确诊之前，患者有时不会感到疼痛，但确诊后，患者感到肝脏疼痛是由感情变化引起的。
3、病情加重
脂肪肝肝区疼痛还有一个要考虑的因素，就是病情加重。脂肪肝进一步发展，肝肿就会变大。这意味着肝脏的脂肪含量增加，增加后肝脏细胞膜收缩，肝脏疼痛或肝脏不适。在这种情况下，患者有时会感到右上腹部或肝脏疼痛，有时会感到背部疼痛或隐隐作痛。
脂肪肝如何烹饪
1、低脂肪饮食
低脂肪含量饮食，适合脂肪肝患者饮食。烹饪可以使用植物油。平时选择脱脂牛奶，少吃动物内脏、肥肉、鱼、脑髓等脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、炸，少吃甜食，每天盐的摄取量控制在5克以内。
2、补充蛋白质
鱼、虾、瘦肉等含有蛋白质，可适量食用。但是，暴饮暴食是不可取的。另外，多吃含有维生素、纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，晚饭不要吃得太多，睡觉前不要吃饭。多喝水，可以喝绿茶、花茶等。
3、每天抽30分钟运动
每天坚持30分钟中等强度的运动，消耗多馀的脂肪，降低甘油三酯和低密度和极低密度脂蛋白的含量，对脂肪肝的恢复大有帮助。
