体检时检测出脂肪肝的人在增加。美国“网上百科全书”网站最近医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，无声引起许多其他疾病，不及时治疗可能会导致肝炎和肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝，
1、件事:
1.你绝对不能再喝了:虽然有些脂肪肝与饮酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，病人应该绝对禁止饮酒。原因非常简单:一个受伤的肝脏不能处理酒精，饮酒只会加速肝脏的恶化。
2、减肥:脂肪肝是消化系统疾病，饮食控制很重要。减肥是消除其核心任务，肝内脂肪随身体脂肪减少。同时也要积极适度的锻炼，经常进行户外活动。
3、多摄取蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但请注意红肉每周只能吃一次。蛋黄每天不得超过2个。经常吃油少的豆制品，多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
4、补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝功能，预防肝炎，有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中可以释放半胱氨酸。
5、不吃肥肉和油炸食品:脂肪肝的毒素排除、血液净化、废物排除功能大幅减少，应尽量减少脂肪摄取，不吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
6、尽量避免受伤的肝功能减弱，此时吃大量药物(包括维生素、草药)，吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，会使肝脏的损伤状况恶化。但是，专家表示，脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时，应在医生的指导下服用降脂药、降脂药和鱼油类健康食品，但决不能擅自增加药量。
