每周排便不足3次，大便干燥或排便困难，异常排便，可诊断为便秘，与粗纤维食物过少、饮用水减少、胃肠功能障碍和菌群失调有关，可外用通便药物协助排便。还可在腹部进行顺时针环形按摩，促进肠胃蠕动，必要时进行肠镜检查，明确肠道内有无异常。治疗便秘时，应注意饮食习惯和运动习惯。饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。
非正常排便怎么办
1、适当活动，建议多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水，多吃香蕉、红薯等食物。避免久坐，勤活动，保持每日一次大便。
2、考虑有饮水减少所导致的便秘或者是结肠病变，建议去医院做纤维结肠镜检查，确诊是否有肿瘤。
3、如果以上方法不能缓和，只能在便秘严重时使用简单的通便剂。
不正常排便导致便秘的原因
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。
2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3、肠易激综合征等疾病，除便秘外还有腹痛和腹胀，部分患者可以表现为便秘和腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，很难将粪便排出体外。
