吃东西不消化堵塞的恐慌可能是胃炎反复，消化不良。建议不要吃太多，这样肠胃就会休息，平时尽量清淡饮食，少熬夜生气，均衡饮食。禁止辛辣冷食，清淡饮食，定期休息，保持情绪稳定，注意个人卫生，吃促进消化的食物和药物。
一、食物不消化的原因
1、消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良，属于中医疾病，主要病变部位在胃，与肝脾等器官有关，应进行健脾和胃的治疗。
2、其他器质性原因引起的消化不良主要是胃肠疾病引起的，首先消化不良后，很多患者出现上腹部疼痛，可能不规则，有些患者出现饱痛或饮食缓解。
二、吃不消化怎么办
1、病程超过1个月或过去12个月累计超过12周，一般为消化性溃疡或慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、慢性胰腺炎、甲状腺功能减退或缺铁性贫血。
2、治疗主要是找到原发性疾病对症治疗，同时在饮食上烹饪，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，吃清淡易消化的食物。
