现在生活水平提高了，人们的饮食也越来越丰富了。但是，很多人养成了不良的饮食习惯，多油、高脂肪、暴食成为生活的常态，这也导致了各种疾病的发生。其中，脂肪肝是一种非常常见的病变。特别是有些人容易高发，需要积极预防。
容易患脂肪肝的是哪种人？
1、嗜酒者
嗜酒者体内酒精含量超过标准，严重损伤肝脏，影响分解脂肪的功能。长此以往，大量的脂肪不能很好地代谢就会堆积在体内，形成脂肪肝。
2、肥胖者
现在我国肥胖者在增加。临床医学表明，体重超标者多患脂肪肝，尤其是BMI指数超过40的人群，患脂肪肝的可能性会大大提高。
3、吃肉的人
平时的饮食应该养成良好的生活习惯，喜欢吃肉，不吃蔬菜就会摄取大量的脂肪，给肝脏带来巨大的负担，最终形成脂肪肝。
4、久坐者
现在，人们的工作环境在桌子前，一天保持8小时以上的坐姿。这样会影响人体的消化功能，使食物堆积在体内，增加人体脂肪的含量。长期以来，不仅肥胖，肥胖，还会导致脂肪堆积，严重会导致脂肪肝。
5、老年人
老年人年纪大，身体机能下降。同时，老年人平时的运动量比较少，所以肝脏很难代谢体内的脂肪。如果各位老年人的饮食习惯不好，将雪上加霜，促使更多的脂肪留于体内，最终形成人们熟悉的脂肪肝。
6、偏瘦人群
令人意外的是，偏瘦人群也是脂肪肝的高发群体。特别是减肥瘦身的人，由于摄取的食物量不足，营养不良。同时，由于体内缺乏蛋白质，酶类不足会促进肝脂肪的形成。同时，也有不胖的人，体内的脂肪容易集中在内脏上，不是体表，所以瘦的人也有脂肪肝的人。
7、高脂血症患者
对于高脂血症患者来说，原本血液中含有的脂肪含量非常高，因为自己的肝功能不能代谢这些游离脂肪，所以引起脂肪肝的可能性很高。
8、长期服用药物的人
在日常生活中，有些人患有某些疾病，需要长期服用四环素、雌激素、强松等激素药物。大量服用这些药物会对肝脏造成一定程度的伤害，从而诱发脂肪肝。
缓解脂肪肝的东西是什么？
在日常生活中，如果患有脂肪肝，除了去医院接受诊察治疗外，还可以多吃能改善脂肪肝的食物，如核桃、番茄、牛油果、西兰花、燕麦、玉米、洋葱。适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物，可帮助缓解病情，加快身体恢复。总之，对于脂肪肝等疾病，不能疏忽。一旦发现疾病，你需要及时去医院。同时，还需要调整自己的饮食结构和生活习惯，了解容易患脂肪肝的人和脂肪肝的饮食疗法。
