虽然没有腹泻，但总是有便意，是非常困扰的症状。因为出现这个症状的时候坐着不安，总是想去厕所。总而言之，不腹泻总是与胃肠功能紊乱、消化不良等因素有很大关系，所以在日常生活中必须适当采用适当的方法进行调整。
虽然没有腹泻，但总是有便意。这是怎么回事？
1、有些人吃太多消化不良的食物或冷食物，喝酒后，可能会出现不腹泻但有便意等症状。这是因为这些食物增加了胃肠负担，刺激了胃肠，导致胃肠消化不良。因此，平时要注意调整饮食结构，特别要保持饮食清爽，多喝热水，多吃有补脾养胃作用的食物，提高胃肠功能。
2、有些人平时吃饭没有规律，忙的时候不能吃饭，或者上次不吃暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮因此，平时要养成良好的饮食习惯，再忙也要及时准时饮食。其次，要改正吃零食和吃晚饭的习惯。不那样的话，胃肠功能也会混乱，虽然没有腹泻，但总是有便意等症状。
3、不拉肚子但总有便意的人，也要警惕肠胃下垂的问题。肠胃下垂时压迫肛门等组织，感觉肛门总是排便。中医认为，肠胃下垂与中气下沉、肾气不足、脾胃虚弱等因素有很大关系。特别是女性在分娩后不休息，过早工作，肠胃容易下垂，治疗时应采用补肾益气、升阳陷落的原则。
4、中老年人出现不腹泻但有便意等症状时，必须警惕结肠癌。特别是下腹疼痛、大便夹杂血液和脓性分泌物等症状时，最好尽快去医院检查。总结，结肠癌的发生与家族遗传体质、平时有不良习惯、精神压力过大、长期溃疡性结肠炎未治愈等因素有关。因此，预防结肠癌也要注意养成良好的生活习惯，尽量放松精神状态。如果发生结肠炎等疾病，应积极采取综合全面的方法治疗。
