小腿酸痛有很多病因，一般是由过度劳累、运动量过大引起的肌肉疲劳、下肢静脉血栓、环境突然变冷引起的凉爽等因素形成的。老年人的血液循环不好，孕妇缺钙，糖尿病患者周围的血管病变也有可能发生。腰椎、颈椎病患者也有小腿疼痛的症状。长期疼痛不仅会加重疾病，还会引起精神上的烦恼，容易引起抑郁症、性格和人格的变化，引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能障碍，引起其他并发症。小腿酸痛可按摩治疗，促进小腿静脉回流，促进肿胀消退，缓解下肢酸痛。
小腿酸痛该怎么按摩？
1、小腿前侧按摩、胫骨前肌敲击法、胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，按摩时的力量应控制在感到疼痛和肌肉放松的程度。
2、由下向上拍打，五个手指紧固，呈现空心状态，从脚踝部位开始，双手向膝背部位置进行有节奏的拍打。
3、双手扭动揉搓，用双手手掌紧紧包裹小腿肚肌肉，双手扭转揉搓，直至小腿肚全部发热。
4、注意按摩力不要太大，以免肌肉和筋膜损伤，每天进行3次，每次30分钟左右。
小腿疼痛患者的护理建议:除按摩缓解疼痛症状外，还要保证充分休息，多吃补钙食物，做适当的运动。
