如果背部经常紧绷并伴有晨僵，首先需要明确是否是由肌纤维炎引起的。肌肉纤维炎直接关系到寒冷、潮湿的环境和肌肉疲劳。肌纤维炎在青少年或办公室工作人员中更常见，尤其是那些在电脑前工作的人，会更容易感到背部紧张和疼痛。
一、患肌纤维炎怎么办
1、以预防为主，消除病因，注意休息避免疲劳，注意防寒保暖，避免感冒。
2、抗炎和止痛药物可用于治疗，可以在医生的建议下服用一些缓解疼痛的药物。
3、可以在医生建议下服用维生素E或维生素B1，对缓解肌纤维炎的症状有一定帮助。
4、有明显疼痛的患者也可通过热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛症状。
二、肌肉膜炎与肌肉膜炎的区别
1、肌肉纤维炎症是指病因侵入颈部、肩部、背部肌肉纤维组织，造成损伤和无菌性炎症，造成肌肉疼痛和痉挛的一系列临床表现。
2、肌肉膜炎可导致局部肌肉和肌肉膜层广泛疼痛、疼痛、沉重、麻木、僵硬和活动受到限制。肌肉可能紧张，疼痛点通常附着在肌肉的起点和终点或肌肉腹部的中点。
3、筋膜炎是指附着肌肉的筋膜部位的无菌性炎症，可以分布在身体的所有部位。
