现在人们的生活压力比较大，对生活的焦虑以及对未来的思考太多，就导致了失眠，从而习惯性的玩手机到后半夜，第二天，小脑就会涨到厉害，工作与生活同时受到了影响。那么小脑不舒服胀怎么回事？很多人都遇到过类似的情况，通过下文的介绍，大家就会找到相关答案。
小脑不舒服胀怎么回事
引起小脑不舒服的原因有很多种，比如说脑供血不足，一些脑外伤或者说是脑梗塞，脑出血。这些情况都是可以引起的，另外注意检查血压的情况是否正常，也有可能是工作压力大，睡觉不佳引起的头晕，建议去做一个ct，排除器质性病变，同时要注意睡眠，不要长时间玩手机或电脑，作息时间要规律。
小脑不舒服应该吃些什么
在生活中，饮食要细嚼慢咽，不要吃的太饱，就会影响到休息。其次对待事情不要太片面，保持一个乐观的心态。
在饮食上，要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，像胡萝卜、黑木耳、燕麦片这样的东西可以吃，像辣椒等刺激性的东西不要多吃。炖汤时，不能最上面的那一层浮油，去掉会吸收的更好。
水的力量非常大，睡前还是醒后都要喝上一杯白开水。醒后可以静待几分钟再起床，让身体有一个适应的过程。饭后半个小时或者一个小时要多动，可以散步、跑步以及快走都是可以的，对身体也很有帮助。
小脑不舒服胀怎么回事？建议大家去医院好好检查一下，排除下病理性的胀痛。如果是偶尔疼痛，可能是休息不好，需要对以后的作息有一个调整。在饭后，不要老玩手机，可以去散散步或者听一些小故事，有助于睡眠，休息好了，小脑胀痛的情况就会减轻。
