腰是指人体胯部上肋下部分，腰部分布在脊柱两侧，介于髋骨和假肋之间。腰是人体的重要连接部位，走路也需要腰来支撑。生活中，有些人喜欢倒车走路，倒车走路时腰疼是什么原因？
为什么背后腰疼
1、实际上，人们站立时，腰椎和周围的软组织会因为生理弯曲而腰部整体稍微凹陷。人体正常行走时，由于行走的需要，腰椎和周围的软组织变形，生理弯曲也减少。倒下走路，腰肌需要更大的力量，完成倒下走路，腰肌劳损程度恶化，腰疼。
2、原本腰椎间盘突出症的人，正常行走会加重腰椎间盘突出症。但是，倒行时，每次腰椎的生理弯曲都会稍微增加，倒行时腰椎间的压力比正常行走时腰椎间的压力高。
怎么走路才不会腰疼
1、人们在走路的时候需要掌握正确的姿势，量打开，不要弯曲，双手要自然摆动。
2、人们走路的时间需要控制，不要太长。除此之外，和慢走交替，可适当缓解腰部压力。运动量不要太大，超过身体负荷的运动会引起腰痛。人们走路出现腰疼等相关症状时，需要立即到正规医院治疗。
