患者有高血压时，运动是辅助降压的重要方法。血压高的人可以参与治疗性生活措施。第一次发现血压在160/100mmHg以下的人，可以控制体重，继续运动，注意饮食调节，戒烟，限制酒进行降压治疗，跑步是其中之一，但跑步也不能完全正常降低血压，尤其是长期高血压的人。跑步时应注意选择中等强度的慢跑，每次跑步时间应在0.5~1小时之间。
低压高跑能降低吗
1、低压高是舒张压高，通过跑步将舒张压降低到标准范围，适当的运动减肥也有助于改善血压，一个人的血压与体重成正比，跑步有助于减肥，体重减轻自然对血压也有一定的改善作用。
2、但并非所有舒张压力都很高，可以通过跑步改善，必要时需要服用相关的降压药物来降低血压。
低压高该怎么办
1、低压是指舒张压、舒张压升高还没有正确的药物。经过大量临床实践，舒张压升高，降低作用的方法有西药治疗。另一方面，通过利尿调节跨膜离子运输机制，减弱血液容量和光滑肌的收缩，减少血管阻力，减少舒张压，相当于通过血流动力学原理减少舒张压。
2、中药治疗。另一方面，通过活血化瘀降低血管阻力。另一方面，通过降低肝火，补充肾阴降低血压。
