其实高血脂症的出现并不是突然间的，而是一些不良的生活习惯在无形中影响着身体健康，身体不断受影响没有重视，血清胆固醇，甘油三酯水平升高可能会转变成高血脂症影响身体健康，因此，要了解哪些行为会带来身体伤害，通过及时的纠正来保持各项指标稳定，否则血脂过高，血液处于黏稠的状态中，流动速度缓慢也会带来身体伤害。
1、不喝水
部分人的血液粘稠度增加与早上刚起床不喝水有关，经过一夜的睡眠，身体所需的水分基本消耗，排尿方式产生的有害物质和水分排出体外，此时口干舌燥如果能够补充足够的水分，及时饮用水来满足身体的需要，血脂会上升。很多人不喜欢喝水，几乎没有得到人体需要的水分，喝水量过少的话血液粘稠度也有增加的风险。
2、基本上不活动
早上刚起床就没有活动量，等手机看电视，这些行为也会影响身体的各个指标。为了保持血脂水平正常，必要的活动应该进行，通过适当的活动促进身体的血液循环，循环速度加快，血液可以立即流动，将血液送到身体所需的部位。
很多人血液流动速度慢，重要器官缺血缺氧，身体会发出警示。早上刚起床就坐不住，没有活动量的人，血液明显粘稠。因此，早上起床后，可以利用空闲时间适当锻炼身体，选择适当强度的运动，降低血液粘度。
3、早餐胡乱饮食
很多人早餐都有不正确的饮食方法，但早餐总是得到对人体健康不利的食物，在看不见的情况下也会影响指标的变化。大量摄取高糖、高脂肪或丰富胆固醇的食物，血脂水平上升，血脂波动过程中健康受影响，有很多不良症状。早餐是否正确饮食决定了血脂这一指标的变化，如果能清淡健康地饮食的话，不要吃得太多或者吃得太多，血脂会更加稳定。
4、早上开始抽烟
很多人早上刚起床就抽了很多烟，这种行为也不好。吸烟过程中获得有害物质也会影响血脂的变化，血液粘度增加，有害物质随着血液循环运输到身体多个部位会降低重要器官功能。血脂过高与不良生活习惯有关，早上起床不要盲目吸烟。
