人体正常血糖值空腹时不得超过6.1，饮食后不得超过11.1。当时血糖值在20以上时，基本上可以诊断为糖尿病，属于高血糖患者。短时间的高血糖对人体没有太大的损害，但血糖指数长期处于恶劣状态，全身各器官组织发生病变，同时引起心血管、肾脏疾病等并发症。
血糖值超过20有什么危险:
1、血糖值过高会减少人体视力，同时在高血糖值状态下，葡萄糖不能充分吸收利用。机体只能通过分解脂肪和蛋白来提供能量，从而降低人体的抵抗力。同时，由于葡萄糖资源的浪费，细胞无法获得足够的能量。这容易使人感到全身疲劳，没有精神。
2、高血糖会导致尿频和尿急，容易导致身体脱水。脱水会提高细胞外液的渗透压力，严重可能导致脑细胞失水昏迷。
3、引起各种急性、慢性并发症。血糖值高会伤害血管和神经，引起心脑血管疾病。
血糖值过高的注意事项:
1、三餐要有规律。限制高脂肪高糖高卡路里的食物摄取，例如动物内脏、蛋黄、肥肉、乌贼等多脂肪高胆固醇类食品不能吃得太多。饮食以清淡为主，多吃水果时蔬菜。
2、远离烟酒。吸烟会损坏每个器官，尤其是心血管系统。对于高血糖患者来说，吸烟会使病情更加严重。
3、进行适量的运动，例如每天可以步行20分钟，提高身体免疫力。不要熬夜，要注意培养良好的工作规律。
4、严格按照医生的指示服用降血糖的药剂，定期去医院检查，将血糖指数控制在合理的范围内。
