儿童在一至九岁阶段为后续成长奠定基础，十至十六岁阶段为儿童发育期，身高增长明显。男孩在十七岁到二十六岁的阶段，女孩在十六岁到二十五岁的阶段，是成长的最后冲刺阶段。过了这个阶段，身高一般很难增加。如果你想知道你是否还会长高，你可以去医院检查，看看你的骨线是否关闭。一般来说，只要软骨没有真正的愈合，还有成长的机会。平时要注意调节饮食结构，平衡饮食、肉菜组合，保持饮食多样化，有助于摄取足够的营养。如果有缺钙的情况，需要及时补钙。
要想长高需要怎么做
1、保证充足的睡眠。睡眠是促进成长的重要因素，因为睡眠中有利于生长激素的分泌。经常熬夜，睡眠时间少，生长激素分泌少，不利于身高增长。
2、摄入足够的营养。在饮食方面要保证营养平衡，不要偏食，尽量多吃富含维生素、钙和蛋白质的食物。
3、加强体育锻炼。你可以每天坚持跑步、打球或跳绳。经常锻炼身体也能促进生长激素的分泌，有助于骨骼的生长。
