对许多糖友来说，如何在日常生活中有效控制血糖水平尤为重要。很多糖友为了延缓糖尿病和慢性并发症的进展，选择运动方式来控制血糖值，其出发点非常好。但是，实际上并非所有的糖友都适合采用运动方式进行血糖控制，有些糖友贸然运动，甚至有反效果，得不偿失。
哪种糖友不适合运动？
1、患有1型糖尿病的糖友
1型糖尿病患者受其致病因素的影响，胰岛功能几乎完全丧失，体内胰岛素严重不足。人在运动中，体内血糖值上升，脂肪分解率也增加，体内胰岛素不足时无法氧化分解酮体。这样的糖友如果轻易运动的话，酮酸容易中毒，危害健康。
2、出现眼病并发症的糖友
糖尿病患者出现眼病并发症，明显眼底出血、视网膜剥离、青光眼糖友应注意休养，在病情得不到有效控制之前不适合参加运动。
3、出现肾并发症的糖友
出现糖尿病肾病、尿中红细胞增多等明显肾并发症糖友应积极减少日常运动量，情况严重的糖友应避免运动，防止病情恶化。
4、心脏不好的糖友
心脏不好的糖友要慎重考虑运动运动，严重心律失常、心绞痛、心肌梗塞、心脏功能不全的糖友应立即中止运动，防止运动中身体受到更大损伤。
5、尿中有酮体的糖友
糖友尿中出现酮体，多是因为体内胰岛素水平过低无法氧化分解酮体。因此，这样的糖友在尿中酮体得不到有效控制之前，最好不要参加运动。
6、血压高的糖友
一般来说，高血压糖友可以根据自己的情况安排能力达到的运动项目进行锻炼，但对于血压超过170/110毫米的水银柱的糖友来说，运动非常危险。为了健康，血压高的糖友要注意避免运动。
运动辅助和饮食辅助对糖尿病患者非常重要，近年来，来自各国的专家学者以实验数据等方式证明了适当的身体运动对糖尿病的预防和治疗有一定的效果。但是，对于某些特殊情况的糖友来说，运动控制血糖的方法也应具体分析，辩证、灵活看待运动与糖友健康的关系，更有效、科学地达到控制血糖、降低血糖的最终目的。
