人体组织受损后，受伤局部出血，软组织充血浮肿，局部静脉破坏，静脉回流不良引起肿胀，消除外伤肿胀的方法也很多，最重要的是冰敷和热敷的顺序，冷敷时冰袋温度应保持在0摄氏度左右，如有外伤，应加压包扎，增加损伤组织内部压力，促进小血管闭合，减少出血。最后可以口服消肿止痛活血化瘀的药物。
眼睛碰到了肿了怎么办
1、人体组织受外伤所导致的浮肿，在24小时之内需要冷敷，比如可以用冷毛巾或者是冰块包着进行冰敷，因为冰敷可以收缩血管进而消肿，还可以在冰敷以后把煮熟的鸡蛋放凉之后剥了皮在眼皮上滚动，眼睛红肿就会很快消失。
2、24小时后热敷，有效促进局部血液循环，使淤血迅速消散。
如果你的眼睛肿了，你应该注意什么？
1.如果局部有一个开放的伤口，你应该注意保持伤口干净干燥，避免感染，避免吃辛辣刺激的食物，避免烟酒，不要用力揉眼睛，以免肿得更严重。
2、如果是轻微的肿胀，可以用冷毛巾和热毛巾交替敷，敷完可以用食指和中指由眼角开始顺着眼睛往太阳穴处赶，力度不要太重，这样有利于消肿。
