人体内存在自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒、淤血等多种毒素。肝胆肾是人体的几个主要排毒器官，肝经、胆经、肾经从上到下循环，如果这些器官有问题，下半身容易发胖。肝胆排毒不好的患者，可以多吃甜瓜等食物，有助于排便，防止便秘。例如，绿豆、谷子、葡萄、黑木耳等食物对调节肝胆的疾病有很好的效果。
肝胆排毒不好会发胖吗？
1、肝胆排毒不好，肾经排毒不好，容易导致下半身发胖。
2、这是因为肝胆肾出了问题之后，会造成经络排毒不是很顺畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累，淤积在下身，就会造成下半身肥胖，也就是常说的梨形身材。
肝胆排毒如何烹饪
1、肝胆排毒不良患者应注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，少量饮食。
2、饮食应当清淡为主，多进食高蛋白、高维生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和储存。
3.建议多吃含有丰富维生素c、维生素e和维生素b的水果、蔬菜，减少肝脏纤维化，发挥抗氧化剂的效果，同时避免高脂肪、油腻的食物。
4.避免吸烟和饮酒，减少酒精肝脏和脂肪肝脏。吸烟会引起小动脉的收缩，影响肝脏的血流，进一步加重肝损伤。
5、保持愉快的心情，避免紧张、不安和烦躁、愤怒。
6、注意休息规律，早睡早起，避免熬夜。
