年轻时，满脸都是胶原蛋白，以胶原蛋白为构成部分的胶原纤维是保持皮肤年轻状态的最大功臣。随着年龄的增长，胶原蛋白会流失，皮肤会下垂出现皱纹，所以如果你想延缓衰老，你必须补充胶原蛋白。补充胶原蛋白靠饮食有效吗？如何有效补充胶原蛋白？接下来，一起调查一下吧。
饮食补充胶原蛋白有效吗？
现在也有很多人认为养生依赖饮食。这件事本身是正确的，但是用形状补充形状有很大的漏洞。在日常生活中，猪蹄、肉冻、桃胶等食物确实含有胶原蛋白，但这些食物进入人体消化吸收，不能应用于皮肤。皮肤真正发挥维持作用的是胶原纤维，不是吃的胶原蛋白，而是吃的胶原蛋白不能补充给皮肤，也就是说不能构成胶原纤维，当然是没有用的。
应如何有效补充胶原蛋白？
想有效补充皮肤胶原蛋白，利用医疗美是个好选择，效果也可以看到。通过医美的方式来补充胶原蛋白，主要有两个大的方向，第一是通过机械去进行刺激，第二个就是热刺激。这两种方法都很有效，各有优缺点。做之前一定要和专家商量，看看自己的皮肤状态适合做什么。
什么是机械刺激胶原蛋白再生？
皮肤伤口愈合的过程能够促进胶原纤维的形成，借用这个原理可以采用器械刺激的方式抵抗衰老，回归肌肤的年轻态。最常见的机械刺激项目是微针治疗，微针针尖很小，不会留下痕迹，同时会产生细小的伤口，这些微针留下的细小的伤口在恢复过程中会刺激胶原纤维生成，进而就达到了提高胶原蛋白含量，解决衰老带来的肌肤问题的目的。什么是热刺激胶原蛋白再生？
热刺激通过热刺激皮肤，再生胶原蛋白，使皮肤恢复原来的紧凑状态，皱纹也得到改善。口碑最好也是最受欢迎的热刺激项目是热玛吉，这种项目是通过外部仪器的控制，精准加热皮肤的各个表层，促进胶原蛋白纤维收缩，让皮肤变得紧致，也能够激活人体的胶原蛋白再生，达到延缓衰老的目的。
热玛吉的除皱效果非常好，在所有项目中也可以居前列，但该项目也有副作用，操作不当，术后恢复也非常困难，必须去正规专科医院，找经验丰富的医生操作刀，该项目比其他项目价格稍高
市场上销售的口服胶原蛋白大多没有效果，更不用说吃猪蹄和肉皮了。想要延缓衰老，刺激胶原蛋白再生，医美项目就是很好的选择不过为了保守起见，多了解了解以后再去做比较好。
