便秘的原因多种多样，便秘发生在各种各样的人身上，每个人的一生都有便秘的经验，便秘的波及范围很广。像生活中很多爱美减肥的女性一样，日常饮食少，吃得清淡，饮食纤维摄入不足，肠内容少，排便困难。因此，生活中可以使用新鲜的水果蔬菜来增加自己的饮食纤维。
便秘可以吃海带吗
便秘的原因大致分为三种，即节食过度、营养不当、运动不足。便秘的解决方法也多种多样，便秘患者可以用药物缓解便秘，用比较舒适舒适的按摩疗法缓解便秘，但最经济实用的方法是合理控制自己的饮食结构，增加运动。
海带是营养价值非常丰富的海产品，包括粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐和人体所需的常量要素。此外，海带的含碘量还十分高，食用海带可以预防地方性甲状腺肿大，还能预防动脉硬化，降低胆固醇和脂的含量，海带还可以抗癌，对于动脉出血有止血作用等等。由此可见，海带是一种营养丰富的保健品。
便秘患者可以吃海带，海带是治疗便秘的最好的。海带中的藻土小麦酸和纤维素一样不能被人体消化，藻土小麦酸刺激结肠作用，有利于排便。因此，海带可以清除结肠中的食物残渣，有效分解食物残渣中诱发直肠癌的有毒物质，在大肠中稀释分解。与药物相比，海带确实是治疗便秘的大师。生活饮食中多吃海带，可以保护家庭健康。便秘患者在吃海带的过程中，不仅可以尝到海带带来的美味，还可以解决自己的便秘问题，海带对便秘患者来说是一举两得的宝物。海带是便秘患者的福音，便秘患者有口福的同时，也摆脱了束缚。
