一旦发生胳膊骨折，一定要及时处理，后续也要注意饮食，所以在日常生活中要注意保护自己。但是了解胳膊骨折病人吃什么好，也可以防不时之需。
手臂骨折患者吃什么？
1.补充钙和维生素D、赖氨酸：多吃含钙食物和促进钙吸收的食物利于骨折，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。
2.补充维生素C:维生素C是骨折愈合的促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的康复。富含维生素C的水果包括山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘、蔬菜番茄、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花椰菜、苋菜等。
3.补充矿物质吃富含铜、锌、铁的食物。海鲜、大豆等含锌较多；麦片、蛋黄等含锰较多。
4.补充纤维素：多吃蔬菜和水果。除了提供维生素和矿物质外，由于纤维含量高，还可以增加肠蠕动，防止卧床时便秘，如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。香蕉和蜂蜜也有明显的润肠作用。
手臂骨折患者应注意什么？
1.避免多吃骨头。有人认为骨折后应该多吃骨头，这样可以使骨折早期愈合。事实上，现代医学证明，骨折患者多吃骨头，不仅不能早期愈合，而且会延缓骨折愈合的时间。由于受损后骨的再生主要取决于骨髓和骨膜的作用，骨髓和骨膜只能在增加骨胶原蛋白的条件下发挥更好的作用，而肉骨的主要成分是钙和磷。如果骨折后吃排骨和喝骨汤过多，会增加骨质中的无机成分，导致骨质中有机质的比例失衡。因此，它会阻碍骨折的早期愈合。然而，新鲜的排骨和肉骨汤味道鲜美，可以刺激食欲，因此骨折患者可以少吃。
2.避免补补钙。钙是骨骼的重要原料。有人认为骨折后多补钙可以加速骨折的愈合。但事实上，这是大多数人的误解。骨折不是骨质疏松症，骨折患者也不缺钙。当然，即使是骨质疏松症也不能乱补钙。此外，钙摄入量的增加并不能加速骨折的愈合，但对于长期卧床的骨折患者来说，也有可能导致血钙增加的风险。对于骨折患者来说，体内并不缺钙。只要根据病情和医生的指示，加强功能锻炼，尽快活动，就能促进骨骼对钙的吸收利用，加速骨骼愈合，尤其是骨折后卧床的患者。
3、避免少喝水，卧床骨折患者，特别是脊柱、盆骨和下肢骨折患者，行动非常不方便，所以尽量少喝水，以减少排尿次数。因此，虽然排尿次数减少，但更大的麻烦，如卧床患者活动少，肠蠕动减弱，加上饮用水减少，容易引起便秘，长期卧床，尿潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。因此，卧床骨折患者千万不要少喝水。
4.避糖:骨折后过量食用糖会导致大量钙流失，不利于手臂骨折患者的康复。过多的糖也会使体内的维生素B1的含量减少，维生素B不足会大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
5、避免三七片：骨折早期服用三七片可收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血停止，骨损伤需要新鲜血液供应才能迅速恢复。此时，服用三七片会导致血管收缩，血液运行不良，不利于骨折愈合。
骨折是指骨结构的完全连续性或部分断裂。我们很少有骨折，只有少数人是多发性骨折。手臂骨折后，要及时妥善处理，不要留下后遗症。所以我们应该知道骨折后该怎么办。
