肺癌的发病率近年来不断的在增加，主要的原因就是现代人的压力大，抽烟的人们也在增加，原因是抽烟可以缓解压力，而且现在的空气污染的非常严重，患上这种疾病的几率也增大了，那么吃哪些食物可以积极的预防肺癌呢？
哪些食物能够预防肺癌呢？
1、绿黄色的水果和蔬菜
绿色和黄色的蔬菜和水果，含有很多的维生素a，要是体内的维生素摄入减少，体内分泌的激素也会跟着减少，所以，在日常的饮食中，患者多吃一些含有维生素A的食物，能有效防止体内细胞癌变的发生，有效减少肺癌的可能性。有很多常见的黄绿色蔬菜以及水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、南瓜等，每天吃这种食物不仅可以有效防止肺癌，也可以防止体内许多慢性病的发生，如高血压、糖尿病、冠心病等。这种食物还含有很多的微量元素，能有效改善人体对硒的吸收量，从很大程度上，可以减少患肺癌的可能性。新鲜的水果和蔬菜含有非常理想的胡萝卜素，这种胡萝卜素可有效预防癌症的发生，包括肺癌。
2、坚果
在日常的生活之中，大家应该经常吃杏仁，因为多吃能有效提高人体的免疫力，抑制肿瘤细胞在体内的可能性，而且多吃还能有效防止口干和舌燥的发生，其中乌梅也有抗癌效果，红枣也可以抑制体内肿瘤细胞的生长和分裂。因此，平时多吃坚果可以有效预防肺癌。
3、大蒜
