在日常生活中，保持血管畅通也是保持健康的关键。因为当血管畅通时，血液可以在人体中正常流动，提供给身体所需的每一个部位，从而达到保持健康、延长寿命的目的。但是，由于血管堵塞，身体的重要器官、组织等长期缺血缺氧的人很多，严重的话会引起功能障碍。因此，需要重视血管的养护。很多人都说，45岁之后最害怕血管堵塞，在饮食上需要多多注意。
当然，人到45岁之后，确实很怕血管堵塞。45岁是人生的分水岭，45岁后身体老化，一些重要器官功能下降，老化过程中血管容易发生病变，一些指标变化容易堵塞血管。如果不想发生慢性疾病或血管功能下降，应立即疏通血管，养护血管。
45岁后为避免血管堵塞，要少吃哪些食物？
1、甜品
在日常生活中，有些类型的食物容易堵塞血管，特别是糖分多的甜品不能大量摄取。许多人喜欢吃各种甜点，容易引起身体肥胖，糖分获得过多的最大影响是血糖值上升，血糖值上升后其他指标也会发生变化。如果血液粘稠，胆固醇水平超标，身体康。因此，45岁以后，要特别注意，不要经常吃含糖量大的甜食。
2、酒精饮料
45岁后，为了疏通血管，最好在饮食过程中，少吃添加酒精的食物。很多人不喜欢酒，经常喝酒，受酒精物质的影响血管容易受到刺激，血压容易上升，而且得到过多会加速血管粥样硬化，血管堵塞的概率很高。因此，清除血栓，维持正常血液循环时，必须改变坏习惯，远离酒精维持血管功能正常。
3、胆固醇丰富的食物
45岁后，为了促进血管健康，最重要的是远离坏习惯。许多人在饮食过程中大量摄入含有丰富胆固醇的食物，尤其是蛋黄和动物内脏。此时，人体因胆固醇获得过多而血清胆固醇、甘油三酯水平超标。随着时间的推移，血液粘稠度增加，循环无法保持良好的血管自然容易堵塞。如果能种坏习惯，合理控制胆固醇的获取量，健康可能不受威胁。
4、腌制食品
45岁后，如果想积极调整身体，最重要的是控制盐的摄取，最好不要吃腌制食品。许多人大量获得各种腌制食物，其中钠盐过多增加血管压力，加速血管粥样硬化，血脂也容易上升，血管容易堵塞。如果你想疏通血管，清淡饮食很重要，钠盐每天摄入量控制在5克左右，不要太多。
。
