眼睛里经常有扎东西的感觉，首先要看眼睛里是否有异物。否则，眼睛不合理，休息不足，长时间使用眼睛后眼睛干燥，眼睛疲劳，眼睛不舒服。一般情况下补充睡眠后就会缓解，如果长时间的出现这种感觉，就要去医院检查后治疗。
一、眼睛刺痛的原因分析
1、眼睛刺痛的同时，眼睛容易疲劳、干燥、发痒，怕光、眼睛白红的症状，必须考虑干眼的可能性。干眼的话，眼睛表面的泪液会异常分泌，蒸发过快，眼睛表面的水会变干。
2、如果眼睑部有疾病，如倒睫，睫毛会向眼睛内部生长，感觉有什么刺眼的东西。长期以来，倒睫刺激眼角膜表皮损伤和炎症。
3、眼睛的结膜部位可能再受到外界不洁物质的刺激后出现炎症，那么会造成结膜里面的血管出现扩张或者有血丝渗出，就会造成眼睛发干、有异物感。
二、眼睛扎得很好的缓和方法
1、患者应该多休息，尽量少对着手机和电脑的画面，长时间工作后可以眺望远方，根据医生的指示使用眼药水缓和症状。
2、在饮食中多吃含维生素a、胡萝卜素的食物，或者用热毛巾敷眼睛，做眼睛保健操等，对眼睛不舒服有缓和作用。
