男性对更年期并不陌生。很多男性进入更年期后情绪变化很大，烦躁易怒，甚至诱发更年期抑郁症。更年期抑郁症给患者及其家属带来了很大的麻烦。那么，什么是男性更年期综合征呢？饮食要注意什么？
男性更年期，又称男性更年期综合征，是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理变化和临床症状，医学上称为中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。约40%的男性在40-70岁时会因睾酮缺乏而出现更年期症状。男性更年期应特别注意饮食。让我们谈谈男性更年期饮食应该注意什么：
饮食禁忌也应按照中医辩证论治选食的原则进行。进入 50 后，肝肾阴虚患者逐渐表现出腰酸腿软、头晕、耳鸣耳聋、记忆力丧失、急躁易怒、五心烦热、口干少津、阴茎易举，但很快就会变软，精液排出量逐渐减少，舌苔少，舌质红，脉细数等。此时，应吃具有滋阴降火、养液清热功能的食物，避免辛辣干燥、性热助阳、伤阴消耗津的物品； 脾肾阳虚多见于肥胖、疲劳、冷肢、食物少、大便稀薄、排尿长、夜尿频繁、性欲减退、精液冷、舌质轻胖、苔藓薄白、脉搏虚弱等。此时，宜服用具有温补活力的热食，或吃具有健脾暖肾的温补食品，避免吃各种生冷、损伤脾阳、消耗气体、油腻的食物。
胆小的人胆小易惊，性交时更胆小，性欲下降，伴有阳痿和早泄，多疑，不安，晚上睡觉，经常悲伤哭泣，无法控制无法控制自己，舌头浅红色，脉搏虚弱。此时，应服用具有心灵平静、气、血作用的食物，避免吃冷阳、辛辣刺激、干气等食物。肝郁气滞患者情绪抑郁、抑郁、抑郁、情绪焦虑、胸部胁迫、行走疼痛、叹息、打嗝、食欲不振、饮食减少、性欲下降，或长期无性欲、舌苔薄白、脉弦细。此时，应食用具有气、肝、抑郁、脾作用的物品，避免吃生、冷、油腻、粘稠的食物。
