虚寒泄泻通常指脾肾阳虚泄泻，腹泻多发生在黎明之前，患者饮食以清淡、易消化、富有营养的食物为主，适宜吃一些具有温阳补脾益肾作用的食物，如核桃、猪肚等。同时，患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，还应避免饮酒、咖啡、浓茶等，以防刺激脾胃、加重泄泻。此外，患者在饮食方面还应注意以下几个方面：
1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。
3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生，避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、吃饭要专心，细嚼慢咽，彻底咀嚼食物，饭后稍休息。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、猪大肠、猪油、黄油
更多建议
虚寒泄泻的患者除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。
1、尽量卧床休息，减少肠蠕动，注意腹部保暖。
2、及时更换衣裤、床单、被套和清洗沐浴，保持床褥、衣服清洁。
3、做好肛周皮肤护理，便后用软卫生纸轻擦肛门，或用温水清洗，或遵医嘱肛周涂软膏，以渗湿清热解毒。
6、如果出现较为严重的腹泻、腹痛等不适，患者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。
5、注意环境卫生，保证室内空气流通。
4、注意劳逸结合，重视体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。
