男性不育与生活习惯密切相关，很多男性在生活中习惯了自由的生活方式，但不能随意影响自己的生育健康。很多男性都喜欢趴着睡觉，确实趴着睡觉很舒服，但是趴着睡觉实际上不利于自己的生育健康。其次，男性要学会调节自己的身体，不要让内分泌失调影响自己父亲的大业。
趴着睡会影响男性的生育
很多男性朋友喜欢趴着睡觉。这种俯卧的睡眠方式不仅容易压迫内脏，而且不良呼吸，对生殖系统也有影响。特别是对年轻人来说，危害更大。
首先，长时间趴着睡压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来对阴茎刺激反应敏感，不要采取这种睡姿。另外，经常遗精的人也要注意这种睡姿加重病情。另外，阴囊是男性的小冰箱。需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不容易马上散热，对精子的成长也有影响。尚未生育的年轻人应特别注意。
应该采的睡姿比较好？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。男性采用仰卧位置和右侧位置迫精囊，也不压迫心脏(左侧压迫心脏)，建议对身体最好。但是，他们忽视了事故的状况睾丸扭转。
这种常见于12-18岁体型瘦弱的青少年。理论上，扭曲的不是睾丸本身，而是像绳子一样的精索，扭曲和结。为睾丸提供营养和运输代谢物的血管通过，精索结后，睾丸就会饿，12小时以上就会缺血、坏死。睾丸扭睾丸扭转的患者在剧烈运动后发病，但也有部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被压在双脚之间，生殖器官的压力比站立时明显，有些人睡眠不好，双脚扭曲，精索揉，容易发生事故。
内分泌影响生育健康
一般女性知道内分泌失调的情况很多，但实际上男性也有内分泌失调的情况，对男性的影响也不容忽视，可能导致男性功能障碍、糖尿病等多种疾病。
男性内分泌失调的原因:
生理因素人体内分泌腺激素用于保持生理平衡，但一般随着年龄的增长而失调，年龄越小烦恼越少，但随着年龄的增长问题越多。
营养元素人体需要有足够的营养和足够的营养，否则男性的内分泌就会出现问题。这也是男性内分泌失调的原因。
感情要素所说的感情要素是指男性紧张的感情改变神经系统，激素分泌紊乱，这就是我们所说的男性内分泌失调。
环境因素环境污染也影响男性内分泌。例如，药类和蔬菜水果中的农药、重金属等要素对人体的危害。
内分泌失调是导致男性不育的重要原因之一，应给予足够的重视。
目前已经探明与男性不育有关的内分泌疾病主要有：
1、垂体病变：垂体功能亢进，早期可能有性欲增加、体型改变等表现，继而发生性欲减退、精液异常、阳萎而不育。垂体功能低下，性欲、性交能力低下，睾丸萎缩，睾丸内分泌功能不足，生精上皮发育障碍，精度减少，死精子，不育。
2、甲状腺功能减退症:粘液性浮肿、小病等。
3、甲状腺功能亢进状腺肿胀等。
4、糖尿病:I型糖尿病患者，生精上皮发生退行性变化，精子数减少，死精子增多，明显阳萎。ⅱ型糖尿病症状轻，对生育影响小，ⅱ型糖尿病发生在年龄大的人身上，与生育的关系不密切。
5、科兴综合证:肾上腺皮质激素分泌过多，多见于肾上腺肿瘤。患者有性欲减退、阳萎血浆睾酮低，睾丸组织萎缩，间质细胞退化，精子生成障碍。调节内分泌
调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时辅助药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，有科学的生活规律人体血气异常容易引起血气运转异常，出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等问题，中医主要以中药烹饪为中心，根据每个人的身体状况进行辩证治疗，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实际、虚、阴、阳、气、血等进行不同的烹饪姿势。同时，男性最好自然地分开脚，给阴囊和阴茎足够的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
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