精子是生育中最重要的，育龄男性应要多注意保护好自己的精子质量，这样才能提高生育能力。那么，在日常生活中，我们应该做好预防精子畸形的工作。
精子畸形的原因
1、生殖泌尿病。泌尿生殖道感染，腮腺炎并发的睾丸炎、睾丸结核、精索静脉曲张等，影响精子质量。
2、内分泌功能低。内分泌因素通常也是引起各种生理疾病的典型原因，无论哪种因素引起的体内激素失衡，都有可能因干扰内分泌的表现而影响精子健康，特别是支配男性生殖功能的相关激素受到影响而受到危害。
3、大量吸烟。吸烟者可以显著提高精子畸形率。每天吸烟超过30支的人，畸形精子的发生率更高的值得注意的是，吸烟的危害不仅会增加畸形精子，还会影响胎儿的产前死亡率和畸形率。
4、使用激素和抗癌药物等化学药物，精子发育不成熟，男性生病后必须立即去医院检查，记住不要乱吃药。
5、生殖腺受放射线照射，可引起精子突变，阴囊局部长期高热、长期酗酒(特别是高浓度烈性酒)也可使精子畸形。
男性精子畸形的预防方法
不要过于频繁的房间:过于频繁的房间，可以引起阳痿，也可以减少每次射精中含有的精子量。每毫升精液中精子不足2000万人，女性怀孕的机会很少。
不要抽烟喝酒:吸烟和酗酒是精子的敌人，精子对烟草中毒素敏感，烟草中的尼古丁可以降低性激素的分泌和杀伤精子，成年男性每天吸烟30支，精子的生存率只有4支，同时精子的畸形率提高。长期大量饮酒会导致人体慢性或急性酒精中毒，精子发育不良或失去活力。
不断营养:有些男性单调，偏食，不喜欢动物性食品，长期以来，体内锌含量下降。男性缺锌，性欲和功能减退，精子数量减少30%左右，男性丧失生育能力。
不要太热:阴囊是睾丸的温度调节器，通常温度比体温低，睾丸能顺利产生精子，如果男性有洗澡的习惯，请停止。热水容易提高阴囊温度，精子减少，穿牛仔裤和紧身衣，阴囊难以散热，妨碍阴囊部静脉血液的回流。
不要忧郁:忧虑、烦恼和不良精神状态直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接影响精子质量。
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