养肾补精的途径可包括调整生活方式、改善饮食、药物治疗等。
1、调整生活方式：日常应培养良好的作息习惯，早睡早起，同时避免过度的劳累和熬夜，控制性欲，防止房劳过度，注意休息，减少肾中精气的耗损。可进行适当的户外运动，从而增强体质。调理过程中还应尽量保持心态平和，使机体处于最佳的状态。
2、改善饮食：生活中需进行饮食结构的调整，以清淡、营养均衡的饮食为主，尽量避免摄入辛辣、刺激的食物，通过养护脾胃，保证气血生化之源，间接性的起到养肾补精的作用。可多食用山药、鸽肉、羊肉、核桃等温补食物，达到补肾益气的功效。
3、药物治疗：可以在医生的指导下服用具有养肾补精功效的中成药，如八子补肾胶囊，八子补肾胶囊采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，组方科学，既能补肾又能抗衰，可提高机体的细胞免疫功能，对肾精亏虚症状有良好改善作用。
从中医的角度上看，肾乃先天之本，主藏精，主生长发育生殖，主水。故出现肾虚的患者，若症状严重，需及时前往正规医院就诊，配合医生的治疗，养肾补精，以防治疾病的出现。
