现在人们的工作压力越来越大，特别是在大城市，更是如此，人们身体的健康慢慢被损耗。许多人甚至会出现肾病，但是其实想要补肾，是可以通过各种食物来进行的。那么，补肾哪种食物好？
1.羊肉。羊肉跟人参无法相提并论，由此看出，羊肉是有一定强身健体效果的。研究显示，羊肉的确是营养丰富，并且还含有一定的性激素，是有补肾的效果的。
2.驴肉。“天上龙肉，地上驴肉”这句俗语已经是流传了很久了。驴肉的口感很好，是一种高蛋白质，低脂肪的肉类。从中医的角度出发，驴肉对于滋补肝肾是非常有效果的，所以，驴肉对于成年的男性来说，是平时可以多吃的。
3.鸽子肉。鸽子又称“白凤”，是有很强的繁殖力的。鸽子肉是富含蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有很好的补肾作用。
4.泥鳅。泥鳅的肉中含有优质的蛋白质、钙、铁、维生素等，具有补中益气、补肾生精的作用。
一定要注意，不能在生活中以猪肉、牛肉为主，但是上面的肉是可以的，对于补肾是很有好处的，但是也要注意饮食的均衡，只有这样才可以强身健体。
