香蕉是所有水果中含钾最高的水果，可缓解疲劳，而且还含有丰富的维生素，能维护皮肤的健康，可以有效改善干燥天气引起的皮肤干燥，大便排出困难。
苹果中的营养物质具有很高的可溶性，容易被人体吸收，因此被称为活水。它能使我们的皮肤更加光滑和柔嫩。特别是在干燥的冬天，我们的皮肤很容易干燥和苹果，可以有效地保持皮肤柔嫩。
葡萄柚是冬季的季节性水果，也是冬季最好的食用水果酸甜可口的柚子不仅能理气化痰，还能润肺清肠。天气干燥时，可化痰止咳，健胃消食，促进食欲。
梨有润燥止咳的功效，水分充足。在干燥的天气吃一点梨可以有效缓解喉咙不适，润燥补水。如果条件允许，你也可以炖一碗冰糖雪梨汤。
天气干燥时，吃一点生津解渴的甘蔗，补充糖、水、维生素等营养物质，能有效促进人体新陈代谢，补充水分，延缓水分流失，但甘蔗不吃太多哦，糖含量高，吃太多会长胖。
石榴是一种、酸，具有生津液、解渴的作用。在干燥的天气吃石榴可以生津止渴，缓解体液不足，口干咽干，口渴一种很好的饮食水果。
冬季天气干燥，人体容易缺水，很多人食欲不是很好，山楂温甜酸，开胃消化效果好，消化功能强，降低脂肪，激活血管，吃山楂干燥天气，能有效补充身体水分，促进血液、代谢循环。
