有些孕妇在平时生活习惯上没有注意好，可能会造成大便干燥，那么这种原因主要是通过一些个人方式来进行改善的，平时可以多吃一些瓜果蔬菜，补充身体中的营养，也可以多吃一些香蕉有助于消化的功能，另外就是要多喝一些白开水，还有要多注意运动。
在怀孕过程中，很多孕妇会出现大便干燥的情况，那么对于这种情况所引起的原因，可能是由于生活习惯和饮食习惯所引起的，平时在生活中要改善饮食习惯，今天就来介绍一下孕妇大便干燥吃哪些食物可以缓解。
1、多吃水果蔬菜
平时在生活中可以多吃一些水果蔬菜水果蔬菜里面的营养物质是比较丰富的，还有很多种维生素，那么平时在生活中多吃一些水果蔬菜，有利于缓解大便干燥的问题，同时也能够增加身体中的营养，平时也可以多吃一些香蕉，因为香蕉有助于消化，也能够缓解大便干燥的症状。
2、每天多喝一些白开水
孕妇出现大便干燥还有一个原因，就是每天所补充的水分不够，那么平时就要多补充一些水分，平时可以喝一些白开水，喝一些淡盐水，这都是有助于缓解大便干燥的症状，及时的补充身体中的水分，让肠胃中的水分处于一个平衡的状态，这样才能够缓解大便干燥的症状，
3、注意运动
另外一个原因就是由于孕妇在平时生活中没有做到合理的运动。所以在生活中要注意运动，平时要多去楼下散步，在吃完晚饭后是散步的最佳时期在散步的时候可以每天走几圈。有助于消化食物，同样也为胎儿提供了更多的营养，所以在生活中要注意运动，平时不要长期的卧床。
孕妇大便干燥可能是由于身体中的水分缺失所引起的，还有可能是由于没有及时的锻炼所引起的，所以在生活中要注意多吃一些水果蔬菜，要多注意运动，平时在生活中不要一直卧床休息，因为胎儿没有更好的运动所吸收的营养也是不充分的。
