随着岁数的增大，生活中有很多老年日常不怎么注意补钙，最终出现了骨质疏松这一疾病，老年一旦患上骨质疏松，日常的生活将会受到极大的影响。为了能够早日摆脱骨质疏松的困扰，患者应积极配合医生的治疗。那么，缓解老年骨质疏松的药膳都有哪些呢？
1、猪皮汤
适量的猪皮，洗净，切成块，加水煮沸去除浮沫，加入葱和姜，煮熟，加入调味料食用。适用于老年骨质疏松症、营养不良、贫血等。
2、鲤鱼汤
1条活鲤鱼，去鳞、鳃和内脏，加葱、姜、料酒和盐，腌一会儿，加水煮至汤白鱼腐烂，分次饮用。适用于骨质疏松症、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。
三、乌豆猪骨汤
乌豆(黑豆)20~30克，猪骨200~300克(猪排骨150~200克)。将乌豆洗净泡软，与猪骨放入深锅中，加水煮沸，改文火煮至烂熟，调味后饮用。具有补肾、活血、祛风利湿的功效。适用于老年骨质疏松、风湿痛等。
4.山药枸杞甲鱼汤
怀山药10~15克，枸杞5~10克，甲鱼1只(约500克)。将甲鱼放入热水中屠宰，切开洗净，去除内脏，与各种材料一起炖，加入姜、盐、酒调味，即可享用。具有滋阴补肾、益气健脾的功效。适用于阴虚偏好的骨质疏松症患者。
5、桑葚牛骨汤
桑椹25克，牛骨250~500克。洗净桑椹，加入少许酒和糖蒸。另外，将牛骨放入深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加入姜、葱再煮。看到牛骨变白，说明牛骨的钙、磷、骨胶已经溶解在汤里，然后取出牛骨，加入蒸桑椹，煮沸后去除泡沫，调味后饮用。该方具有滋阴补血、益肾强筋的功效，适用于骨质疏松、更年期综合征。对肝肾阴虚引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
