现在这个季节，如果不注意的话，可能就会引起鼻塞，这主要是因为气温相差大，冷热交替，很容易感冒，也是鼻炎高发期，那么，怎么缓解鼻塞？下面本站小编就带来介绍。
又到换季鼻塞的时候了......鼻塞，这个困扰无数大好男女老少的“顽疾”，真的让人夜不能寐，手足无措。
换季时节的温差较大，冷热空气交替、空气中的真菌孢子、粉尘螨在空气中飘散，也是鼻炎的高发期。
还有以下原因：
首先，鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。
其次，鼻炎会造成鼻塞的症状，有鼻塞现象出现时，需要考虑是否患上了鼻炎。
再次，鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，这就是临床上常见的鼻甲肥大症，它多半是感冒初期并发的症状，或长期患慢性鼻炎所致。
最后，鼻腔有异物，也会出现鼻塞的症状。
换季时节，不少人出现了鼻塞症状，以下缓解方法大家可以试试：
正确擤鼻涕。一次只擤一边鼻孔，力气不必太大。如果没有黏液流出，也别用力，否则容易迫使黏液进入鼻窦引发感染。
清洗鼻腔。擤完鼻涕后，用洗鼻壶将生理盐水导入一个鼻孔，同时用手指堵住另一个鼻孔。两边换着操作，以冲洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里没有生理盐水，可用250毫升的水和6毫克海盐自制洗鼻剂。
热敷。用热水打湿毛巾后拧干，敷在鼻尖和额头上保持几分钟，之后再试着将鼻涕擤出来。
使用加湿器。空气干燥时，鼻塞会愈加严重，开启加湿器可以增加空气湿度以缓解鼻塞。
吸蒸汽。将一个干毛巾盖在头上，然后面对一碗热水，慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以缓解鼻腔干燥、鼻塞等。
摄入足够水分。每日饮用8杯水，可以适当饮用果汁、茶和肉汤，以稀释导致鼻充血的黏液。但要避免饮酒，酒精会加重鼻充血。
垫高枕头。睡觉时将枕头适当垫高点，以抬高头部缓解鼻窦充血。
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