很多女性都有生理痛，特别是生理期刚开始的两天，那种痛感是不容忽视的。有的女性痛经情况非常严重，经期几乎不容易下床，严重影响工作和生活。即使使使用温暖的婴儿和温暖的宫殿贴纸，治标也不治本。因此，即使有治疗生理痛的女性，也有心理上的影响，生理期间生理痛的女性。要改善生理痛，必须了解生理痛的原因。只有对症下药，才能真正改善痛经这一现状。
生理痛的原因是什么？
1、保温不足
许多痛经症状是因为保温不足。特别是现在很多女性为了追求苗条的体型，使用了不科学的减肥方法，引起了一定程度的体虚和体寒，引起了痛经。其次，也有为了使自己的身体看起来更有线条的女性，即使是寒冷的冬天也很薄，容易使湿气进入体内，引起子宫寒冷，引起生理痛。
2、熬夜
熬夜不仅会伤害肝脏，还会降低免疫力，使寒气进入体内。特别是生理期间，生理痛的概率大幅度提高。据研究，十二点以上不睡觉的女性容易出现中度痛经和重度痛经。
3、长期饮用含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料很多，如咖啡、红茶、可可可、可乐等，这些饮料可能会导致子宫收缩增强，生理痛的可能性增加。因此，女性在生理期间不推荐喝咖啡。其次，长期饮用含咖啡因的饮料可能会导致女性贫血。
4、长时间坐
相信很多白领只要坐在电脑前，通常坐几个小时。长时间坐着不仅肚子上长了赘肉，血液循环也变差了。女性血液循环不好的话，会对生理期产生一定的影响。例如，生理痛。因此，无论工作多忙，都要抽出时间站起来活动。例如，拉筋、走路，有助于改善血液循环。
除了病理性生理痛，女性生理痛的情况大多是因为上述原因。因此，改善生理痛，改善这五个坏习惯很重要。很多人认为痛经不是病，只要熬过那几天就好了。事实上，如果长期痛经不改善，也会影响女性的生育能力，所以女性朋友必须重视。
