痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。很多人都是原发性生理痛，这不是疾病，疼痛的症状往往不会持续很长时间，月经来的第一天疼痛严重，1~3天之内疼痛消失。原发性痛经在月经初潮的1、2年内开始疼痛，产后或婚后随着年龄的增长逐渐消失。
继发性痛经是指女性体内骨盆等器官发生病变引起的疼痛，这种疼痛经常出现在初潮后3年以上，疼痛经常持续3~4天，月经后也感到疼痛，随着年龄的增长疼痛逐年增加。常见疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等都会引起二次痛经。
为了保险，生理痛，女性应尽快去医院诊断是原发还是继发，发现是继发性生理痛，应尽快进行保守的手术治疗和药物治疗，减少身体疼痛，防止骨盆等器官病情恶化。
原发痛经吃什么好？
1.维生素e。众所周知，卵巢有调节女性生理周期的作用，维生素e可以促进卵巢中的荷尔蒙分泌，给卵巢添加油，有效缓解痛经。此外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助于身体排毒，还有助于改善皮肤干燥。
2.微酸食品。月经期间可以适当吃一些有酸味的食物，比如酸菜、食醋等，酸菜有缓解疼痛的作用。另外，痛经者无论是经前还是经后，都要保持大便通畅，因为一旦便秘，很容易导致宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，尽量多吃蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食物。月经期间，饮食以清淡易消化的蔬菜等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以调节卵巢内激素的分泌量，减轻痛经的程度。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。注意不要吃肉，但在月经第一、第二天可以吃姜炒鸡肝和猪肝。然后多吃有补血效果的食物，如枣、糖等。
4.止痛药。原发性痛经引起的疼痛影响学习和工作时，适当吃止痛片，每月最多吃1~2片，不要吃太多，一般没有副作用。但是，如果是继发性痛经，止痛药只能隐藏病情，最好早点去看医生。
tips:缓解痛经的食疗偏方
来月经时，为自己调配几种简单的药膳饮料，卫生方便，最重要的是缓解痛经
龙眼姜茶:将5片姜和10片龙眼一起扔进杯子里用热水提取，5分钟后，一杯清香的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。
姜红薯汤:取两个红薯清洗切片，姜清洗切片，将红薯、生姜、糯米一起放入锅中煮，煮熟后加入红糖吃。这种茶能缓解腹痛，对经期四肢无力的人尤为有益。
