大部分女性都有痛经的经历，因为月经来潮气血双亏，气血运行不畅，中医说的通则不痛，痛则不通，每次来月经都会有痛感。因此，了解生理痛的原因和生理痛应该怎样保健的问题是所有女性都很关心的，有助于缓和生理痛的症状。
少女的痛经和以下几点:
1、内分泌障碍:女性内分泌障碍会导致身体不适，引起很多疾病。例如月经不调、痛经、白带异常、功血等。少女因为生活习惯不好而内分泌失调，生理痛的出现变得更加频繁。也可以理解为痛经的主要原因。
2、荷尔蒙:荷尔蒙能促进子宫肌肉和血管收缩，帮助经血排出。但是，如果上述内分泌失调，激素分泌过剩，分泌过多，子宫肌纤维会引起强烈的痉挛性收缩，引起疼痛。也就是说，生理痛，激素分泌过剩也经常发生在少女身上，也许是因为还处于青春期。因此，这也是女孩痛经的原因之一。
3、子宫内膜整体脱落，子宫颈口狭窄:行走时子宫内膜不是碎片，而是整体脱落，排出困难。或者宫颈口狭窄，子宫过度弯曲，经血无法顺利流出，可以收缩子宫，引起痉挛性收缩疼痛。少女经常出现这种情况。由于自己的发育还没有完成，狭窄和整体脱落很常见。因此，这也是女孩痛经的原因之一。
4、精神因素:有些少女缺乏生理知识，经常精神紧张，情绪变动大，身体虚弱缺乏锻炼，对疼痛敏感，耐受性差。因此，对疼痛的感觉比普通人敏感。轻微的不适也会感到疼痛，而且精神越紧张越痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重。
患痛经后，
(1)尽快到医院检查，特别是出汗、肢体冷、脸色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，要查明是原发性痛经还是继发性痛经，心里有数。痛经严重时，最好卧床半天，休息一天幅度减轻腹痛。
(2)月经前后和经期要注意保温，不要感冒。同时，不要太累。
(3)多吃清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的食物。
(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，更换垫纸。
(5)注意精神调整，解除心理障碍，使精神愉快，气机畅通。
