众所周知，女性到了生理日就要注意很多问题。因为月经来潮时，生理痛、头晕、身体无力等容易发生。如果你不注意维护，从饮食开始，你可能会在饮食不当的影响下加重你的身体负担，引起其他不良症状。因此，在月经期，性一定要从饮食这方面入手，养成健康良好的饮食习惯。那么，女性经期最好不要吃什么食物呢？
1、冰淇淋
女性月经期间能否吃很多食物，容易影响健康。特别是冰淇淋这种食物最好少吃，很多女性平时喜欢吃冰淇淋，冰淇淋是冷冻的食物，温度低，总是吃冰淇淋的话，健康有可能受损，身体会变冷。因此，女性在月经期间需要选择合适的食物来补充能量，温度相对较低的食物需要远离，以防止健康受到威胁。
2、辣椒
女性在月经期间有些食物需要禁忌，总是乱吃，身体负担加重后容易出现不良症状，常见的辣椒不应该在月经期间吃，很多女性总是喜欢吃各种辣的食物，辣椒总是大量摄取，辣椒是辣的食物，刺激性非常大因此，月经期间许多食物需要禁忌，尤其是辣椒，以防止健康损伤。
3、甲鱼
女性在月经期间最好不要吃很多食物。否则，身体受到刺激可能会影响健康，特别是甲鱼这种食物需要避免频繁的饮食。甲鱼有滋养身体的作用，但其性质寒冷，部分女性出现宫寒。月经期间容易生理痛，此时如果吃冷性甲鱼雪上加霜，宫寒症状更加明显。因此，想安全度过经期的女性要注意饮食的合理性，选择温暖的食物吃，不要经常吃甲鱼这种寒冷的食物。另外，其他性质寒冷的食物也要忌口。
4、炸鸡翅
女性在月经期间需要避免很多食物，可以减轻烦恼，特别是炸鸡翅需要少吃。很多人平时喜欢吃炸鸡的翅膀，炸鸡的翅膀是油炸的，热量高的食物，经常吃容易引起内分泌紊乱，影响皮肤状态，也不利于女性的健康。因此，在月经期间代谢功能下降时，最好少吃油炸类的食物，像常见的炸鸡翅最好远离。
