预防卵巢早衰非常重要，女性患卵巢早衰，发现自己的皮肤逐渐变差，精神也不像以前那么激动。这些可能会影响女性朋友的身体和心理健康。那么，如何预防卵巢早衰呢？女性朋友应该注意什么？
为了预防女性卵巢早衰，必须实现5个一定:
1、必须学会保持长期的心情。这是一门学问，女性长期抑郁，直接影响乳房和卵巢，中医肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢相通，长期肝气抑郁直接影响卵巢功能，加重闭经。
2、一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
3、一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。也不要长期对电脑，因电脑是有很强的辐射，对大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能。因此，学习工作需要站起来锻炼一段时间。
4、避免长期熬夜工作，长期熬夜直接损害女性经血，消耗女性精神，损害肾气，影响卵巢功能，加重病情。
5、一定要避免房事过度，房事有节，夫妻性生活是双刃剑，频繁性生活，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，引起肾气衰退，引起卵巢功能衰退，加重闭经。
以上5个方面是预防卵巢早衰的方法，希望大家能够理解和认识，同时希望女性朋友能够及时预防卵巢早衰。
