如果女性想要预防卵巢囊肿这种伤害很大，影响很大的疾病，可以多吃一些黄瓜、绿豆、茄子、番薯、苹果以及香菇，这些在日常生活中比较常见的食物，都是可以用于预防卵巢囊肿的发生的。
卵巢囊肿是一种危害性很大的疾病，所以女性在日常生活中，一定要对这种疾病有一个清楚的认知，而且还要通过调整饮食习惯来预防这种疾病的出现。那么，到底吃什么东西可以预防卵巢囊肿呢？下面了解一下！
黄瓜
黄瓜也是一种比较有功效的食物，其功效主包括清热、解渴以及利尿。黄瓜富含的纤维素，可以促进人体肠道排出一些食物残渣，从而可以减少胆固醇的吸收。黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制人体内糖类转化为脂肪，具有调节人体脂肪代谢的功效。
绿豆
绿豆也是一种营养丰富的食物。夏季喝一些豆汤可以用于解暑。其次，绿豆还具有降低血脂、保护心脏以及预防冠心病的功效。经常吃一些绿豆，还可以减轻冠状脉动粥样硬化这种不良症状。
茄子
现实生活之中，紫茄子是一种非常丰富的食物，富含维生素P，能够增强细胞黏着性，同时还可以提高微血管弹性。茄子可以降低胆固醇，还可以防止高脂血症所诱发血管损害，可以用于可辅助治疗高血压等疾病。
番薯
番薯属于一种粗粮，倘若吃一些番薯，可以预防心血管系统出现脂肪质沉积，也可以预防动脉粥样硬化这种疾病的出现，从而可以避免过度肥胖。不过，需要注意的是，番薯不可以多吃，否则会增加热量的摄入，不利用降低血脂的。
苹果
一天吃一个苹果能预防冠心病死亡危险性降低一半，这是因为苹果中所含的类黄酮。类黄酮是天然氧化剂，每天吃苹果能抑制低密度蛋白氧化而发挥动脉粥样硬化作用，还能降低胆固醇水平。
香菇
香菇是一种非常有营养的食物，具有消食以及降压功效，而且还具有去脂肪的作用，其中含有纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘发生，还可以降低肠道对于胆固醇这种影响健康的物质的吸收。再者，香菇含有丰富的香菇嘌呤，这是一种可以促进胆固醇进行分解的核酸，所以经常吃一些香菇是可以达到降三脂的目的。
