臭氧层空洞增长速度快，全球变暖和辐射问题越来越严重。日本地震后，福岛核电站的爆炸也引起了对核辐射问题的担忧和恐惧。生活中的放射线与核放射线相比，巫见大巫，但放射线在我们的生活中无处不在，是影响人们健康的元凶之一。
在手机、计算机、微波炉等家用电器给生活带来便利与快捷的同时，产生的辐射也让人们惧怕与困扰。意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。这些科学家在利用老鼠进行的实验中发现，卵巢器官暴露在极低频电磁场(频率在33~50赫兹之间)的老鼠在发育方面受到一定的影响，很多老鼠失去了正常的生育能力。
那么，如何远离辐射危害，成为怀孕的母亲呢？以下六中食物可以帮助我们，成为对抗辐射保护女性健康的有力武器。
防辐射武器1:番茄红素
代表番茄、西瓜等红色水果
番茄红素在许多红色水果中，番茄含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的胡萝卜素，抗氧化能力是维生素e的100倍，具有去除自由基的能力，具有防辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等效果，被称为植物金。
推荐餐单：番茄炒鸡蛋。西红柿红素是脂溶性维生素，油烹饪后吸收比较好，加热也能促进西红柿红素的释放。
防辐射武器2:维生素e、维生素c
代表:各种豆类、橄榄油、向日葵油芥末、白菜、萝卜等十字花科蔬菜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花油、十字花科蔬菜富含维生素e，枣、橙、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能减轻计算机放射线引起的过氧化反应
另外，新鲜蔬菜具有防辐射作用，使血液碱性，溶解沉淀在细胞中的毒素，排出尿液。
推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉可以一次吃很多蔬菜水果，和橄榄油一起，效果很好。
防辐射武器3:维生素a、β胡萝卜素
代表肝油、动物肝鸡肉、蛋黄西兰花、胡萝卜、菠菜等。
这样的食品富含维生素a和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。
长期吃胡萝卜可以减少人体辐射和紫外线照射的损伤。目前，国外将天然胡萝卜素用于化妆品，发挥防辐射、保护、滋润皮肤、抗老化作用。
推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素是脂溶性维生素，需要用油炒，有利于吸收。
